·Ôµ¥¿Â, ¡®°¡¶ô½ÃÀå »óÇ°ÀÌ ³» Áý¾Õ¿¡¡¯ ¼Ò·® »óÇ°µµ »õº®¹è¼Û | |
2021/11/07 | |
|
·Ôµ¥¿Â ½Å¼±½ÄÇ°ÀÌ ´õ¿í ½Å¼±ÇØÁø´Ù. ·Ôµ¥¿ÂÀº ¼¿ï °¡¶ôµ¿ ³ó¼ö»ê¹°µµ¸Å½ÃÀå(ÀÌÇÏ °¡¶ô½ÃÀå)»óÇ°À» »õº®¿¡ ¹è¼ÛÇØÁÖ´Â ¡®¿ì¸®°¡¶ô »õº®¹è¼Û¡¯ ¼ºñ½º¸¦ 8ÀϺÎÅÍ Á¦°øÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. °¡¶ô½ÃÀå¿¡¼ °Å·¡µÇ´Â ä¼Ò¡¤À°·ù¡¤»ý¼± µî ½Å¼±½ÄÇ°ºÎÅÍ °úÀÚ¡¤°£Æí½Ä µî °¡°ø½ÄÇ°±îÁö 1,200¿©°³ »óÇ°À» ÆǸÅÇϸç, ¿ÀÈÄ 8½Ã±îÁö »óÇ°À» ÁÖ¹®ÇÏ¸é ´ÙÀ½ ³¯ ¿ÀÀü 7½Ã±îÁö ¹è¼ÛÇØÁØ´Ù. »õº®¹è¼Û¼ºñ½º´Â ¼¿ï°ú °æ±â ÀϺΠÁö¿ª¿¡¼ ÀÌ¿ë °¡´ÉÇϸç, ¼ºñ½º °¡´É Áö¿ªÀº ·Ôµ¥¿Â ¾Û¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ·Ôµ¥¿ÂÀÇ ¡®¿ì¸®°¡¶ô »õº®¹è¼Û¡¯Àº µµ¸Å ³ó¼ö»ê¹°À» ¼Ò·® ´ÜÀ§·Î ±¸¸ÅÇÏ°í ¹À½ ¹è¼ÛÀ¸·Î ¹Þ¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. °¡¶ô½ÃÀåÀº ±¹³» ÃÖ´ë ³ó»ê¹° µµ¸Å½ÃÀåÀ¸·Î, ¼Ò¸Å½ÃÀå¿¡ ºñÇØ À¯Åë´Ü°è°¡ Àû¾î »ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ¿í ½Å¼±ÇÑ »óÇ°À» Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ±¸ÀÔÇÏ´Â ¾çÀÌ Àû°Å³ª °Å¸®°¡ ¸Ö¾î °¡¶ô½ÃÀåÀ» Á÷Á¢ ¹æ¹®Çϱ⠾î·Á¿î °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ·Ôµ¥¿ÂÀº °¡¶ô½ÃÀåÀÇ ½Å¼±ÇÏ°í Àú·ÅÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ Æí¸®ÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °¡¶ô½ÃÀå¿¡ ¹°·ù¼¾Å͸¦ µÎ°í Á÷Á¢ »óÇ°À» °Å·¡ÇÏ´Â ¡®¸ðµÎ¿¡ÇÁ¾Øºñ¡¯¿Í ¼ÕÀ» Àâ¾Ò´Ù. ¸ðµÎ¿¡ÇÁ¾Øºñ´Â ³ó¼ö»ê¹°ÀÇ µµ¸Å¿Í ¼Ò¸Å¸¦ ¸ðµÎ ¿î¿µÇÏ´Â ¾÷ü·Î ¹°·ù¼¾ÅÍ¿¡ ¸ðÀÎ »óÇ°À» 100g ´ÜÀ§·Î ¼ÒºÐÇØ ÆǸÅÇϱ⠶§¹®¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾ç¸¸Å ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °¡¶ô½ÃÀå¿¡¼ ÆǸÅÇϴ ä¼Ò¡¤»ý¼±¡¤À°·ù µîÀ» ÁÖ¹®Çϸé Çѹø¿¡ ¹¾î¼ ¹è¼Û¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾î °£ÆíÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ °¡¶ô½ÃÀå »óÇ°À» ´õ ½Å¼±ÇÏ°í ºü¸£°Ô ¹Þ¾Æº¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï »õº®¹è¼ÛÀ» ¿î¿µÇÑ´Ù. »óÇ°ÀÇ ½Å¼±µµ¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÄݵåüÀÎ »õº®¹è¼Û ¾÷ü¿Í Çù¾÷ÇßÀ¸¸ç, °¡¶ô½ÃÀå »óÇ°À» ¿ÀÈÄ 8½Ã±îÁö ÁÖ¹®ÇÏ¸é ´ÙÀ½ ³¯ ¿ÀÀü 7½Ã±îÁö ¹Þ¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑÆí, ÃÖ±Ù ½Å¼±½ÄÇ° ¹è¼Û¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸ç ·Ôµ¥¿Â¿¡¼µµ »õº®¹è¼Û »óÇ°À» ±¸¸ÅÇÏ´Â °í°´ÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ·Ôµ¥¿Â¿¡¼ 10¿ùºÎÅÍ »õº®¹è¼Û°üÀ» ½Å¼³ÇÏ°í ¿ì¸®°¡¶ôÀ» ºñ·ÔÇØ ¾äÅ×À̺í, ¹Ù¶ó´ø µî°ú ÇÔ²² ½Å¼±½ÄÇ° »õº®¹è¼ÛÀ» ½Ã¹üÀûÀ¸·Î ¿î¿µÇØ¿Â °á°ú, 10¿ùÀÇ »õº®¹è¼Û ÁÖ¹® °Ç¼ö´Â Àü¿ù ´ëºñ 30% ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ·Ôµ¥¿Â ±èÀåÈÆ ½ÄÇ°ÆÀÀåÀº ¡°°¡¶ô½ÃÀåÀÇ ½Å¼±ÇÏ°í Àú·ÅÇÑ ½ÄÀç·á¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ä´Â ³ôÁö¸¸, °Å¸®°¡ ¸Ö¾î ÀÌ¿ëÇÏÁö ¸øÇß´ø °í°´µéÀÌ ·Ôµ¥¿ÂÀÇ ¡®¿ì¸®°¡¶ô »õº®¹è¼Û¡¯ ¼ºñ½º¸¦ ÅëÇØ ´Ù¾çÇÑ ³ó¼öÃà»ê¹°À» ½Å¼±ÇÑ »óÅ·Πºü¸£°Ô ¹è¼Û ¹Þ¾Æº¼ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù¡±¸ç, ¡°·Ôµ¥¿ÂÀº À̹ø °¡¶ô½ÃÀå »õº®¹è¼Û¼ºñ½º¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î ½Å¼±½ÄÇ°ÀÇ ½Å¼±µµ¿Í »õº®¹è¼Û µî ¼ºñ½º ¸¸Á·µµ¸¦ ³ô¿© ´Ü°ñ°í°´À» È®º¸ÇØ ³ª°¡°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. |